【50kg差】鈴木亮平の役作りが別人級!痩せた〜太った体重増減変化を全てまとめてみた

体重増減の振り幅がエグいことで知られる俳優・鈴木亮平さん。

2021年4月現在は再び『痩せた?』と話題になっています。

過去の作品では100キロ近く太ったり、反対にガリガリに痩せ細ることもありましたね。

そこでコチラの記事では、鈴木亮平さんの現在の痩せた姿や、体重増減の方法、これまでの体型変化をまとめてご紹介していきます。

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【2021最新】鈴木亮平が痩せたのは役作り?

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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2018年1月7日〜放送のNHK大河ドラマ『西郷どん』で西郷隆盛をエネルギッシュに演じきった鈴木亮平さん。

恰幅のいい健康的な顔つきが印象的でしたね。

痩せた画像がコチラ

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

出典:Twitter

そんな鈴木亮平さんが『痩せた?』と話題になったのが、2021年4月2日放送の『脱力タイムズ』に出演したときです。

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

出典:Twitter

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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たしかに、『西郷どん』のときと比べると顔周りがほっそりとしていますね。

少し不健康そうなイメージも。

痩せた?ネットの声

実際にネット上でも『鈴木亮平さんの痩せた姿』に驚く声が寄せられました。

役作りをとてもストイックに行うことで知られる鈴木亮平さん。

今回の減量も、2021年4月から放送の主演ドラマのために体重をコントロールしてきたようです。

鈴木亮平が痩せた理由は役作り!役者魂がすごい!

2021年:痩せた理由は役作り

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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鈴木亮平さんが2021年に痩せた理由は、自身が主演を演じるドラマ『レンアイ漫画家』での役作りのためです。

作中で鈴木亮平さんは『漫画一筋だけど、恋愛が超苦手な刈部清一郎』を務めます。

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2021年3月30日に行われたオンライン記者会見では、漫画家を演じる上で

『孤独感を出すことを意識した』

と語っていました。

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

「漫画家さんには何人かお会いしたことがありまして、明るいけどどこか孤独を背負っている感じだったので、孤独感を表現したかった

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漫画家は基本家にこもって執筆作業をくり返す日々。

たくましく漢らしいイメージのある『西郷隆盛』とは確かに正反対ですね。

2015年:更にガリガリに痩せていた

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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鈴木亮平さんが役作りで痩せたことで非常に話題になったのが、2015年4月放送の『天皇の料理番』。

病に侵された秋山周太郎を演じるため、通常の体重76キロから20キロも減量

身長186cmに対し56キロという、ガリガリな体型にまで体重を絞り込みました。

BMI16という驚異的な数値!)

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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顔周りの骨が浮き出て、頬が落ち窪み、まさに『病人』を見事に演じ切っています…。

ただ、このときは流石に「やりすぎだ」と心配の声が多く寄せられました。

このように、鈴木亮平さんは役作りに対する姿勢がストイックすぎることで有名なんですね。

痩せたり太ったり…というのは、あくまでも日常茶飯事のようです。

鈴木亮平が痩せた/太った体重増減の変化をまとめ!

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

鈴木亮平さんの役作りへのプロ根性は一体どれだけすごいのか?

通常体重・76kgからの体重増減の変化をまとめてみました。

体重増減の変化①2013年4月

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

*体重:91kg

2013年4月13日公開の映画『HK 変態仮面』では、このように肉体美が美しい姿に!

鋼のような筋肉を作り上げるために、1年かけて通常体重から15キロ増量したようです。

トレーナーはつけ、ボディビルダーの本を見ながら、一人でやっていきました。
ちゃんと知識を入れておかないと、一年という期間で体を作ることは難しかったと思います。
でも、その間、飲み友達がほとんどいなくなりました(苦笑)。

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【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

筋肉が増えた分、次はアクションシーンが難しくなったという鈴木亮平さん。

撮影の1ヶ月前に急遽仕上げたようです。

プロ根性が素晴らしい…!

体重増減の変化②2015年4月

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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*体重:56kg

そして世間から心配の声が続出したのが、2015年4月放送の『天皇の料理番』。

半年で20キロ減量するために、
プライベートな時間をすべて減量に捧げる

という修行僧のような精神でダイエットに励んだようです。

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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空腹が原因で、ちょっとしたことでも怒りやすくなってしまったという鈴木亮平さん。

コーヒーショップで働く店員さんが『”俺オシャレだな”と思っている』ように見え、イライラしてしまったと語っていました(笑)

体重増減の変化③2015年10月

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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*体重:86kg

『天皇の料理番』での撮影終了後すぐの2015年10月には、映画『俺物語!!』の主役に抜擢された鈴木亮平さん。

このときはなんとたった40日間で30キロもの増量に成功!

約1ヶ月ちょっとで、体重56キロから86キロにまで急激に増量したのです。

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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病に侵された役から、屈強な男子高校生へと一瞬で様変わりしました。

当時は、

あのガリガリだった鈴木亮平に猛男(主人公)が務まるわけない…

という視聴者の不安もありましたが、渾身の役作りで見事にそれを払拭したわけです!

1日で0.75kg増やしていったプロ根性には脱帽ですね…。

体重増減の変化③2018年1月

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

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*体重:約100kg

2018年1月にはNHK大河ドラマ『西郷どん』で西郷隆盛を演じた鈴木亮平さん。

この時の体重は、約100kg

(本人曰く『100キロ行かなかったくらい』とのこと。)

もとの体重から25kgほど増量したと語っていました。

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この時は心配された周囲から「太らなくてもいい」と言われていたようですが…

鈴木亮平さん自らの意思で、体重を増やしたとのこと。

西郷隆盛のどっしりとした体格が役に説得力をもたらすと判断し、太ることを決意したという。
そうした決意の背景には、西田敏行(71)の存在があったという。
西田は1990年のNHK大河ドラマ「翔ぶが如く」で同役を演じた。
鈴木は「まさに西郷そのものだった」と絶賛し、「西田の後に自分が演じるのは凄いプレッシャーだった」とふり返った。

出典:https://jisin.jp/entertainment/

過去の役者を超えていくという、鈴木亮平さんのストイックな役者魂を感じますね!

鈴木亮平が痩せたり太ったりする体重増減の方法とは?

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

鈴木亮平さんは、これまで一体どのように体重の増減を繰り返してきたのでしょう?

どうやら本人曰く、

『徹底的な食事制限』

とのこと。

2015年4月の『天皇の料理番』で激痩せしたときには、

・4ヵ月間「キャベツ納豆」を中心とした生活
・1日の時間をすべてダイエットに費やす

という生活を送り、その半年後の2015年10月公開映画『俺物語!!』では…

・重いものを持っての筋トレ

・菓子パンを1日10個食べる

・寝てる間にはアラームで1回起きてお腹いっぱい食べてから寝る

という過ごし方で、脂肪と筋肉をいいバランスでつけていったと語っていました。

また2018年1月の『西郷どん』では、

・1日4食のうち、気づいたらドーナツを食べる

とも。

過去には「1日8食で深夜は必ずラーメンを食べる」という方法で太ったこともあるという鈴木亮平さん。

ただ、このように過度な体重増量は体にとってはとても危険なのです。

鈴木亮平のように急激な体重増減はハイリスク!

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

出典:https://www.excite.co.jp

一般的には、急激な体重の増減はとてもリスクがあると言われています。

過度なダイエットにより、

・ホルモンバランスの崩れ
・体臭や抜け毛がひどくなる
・不整脈や心臓麻痺をおこす

などの影響があるとのこと。

短期間で急激に体重を減らすダイエット法は、体に必要な水分や筋肉、骨なども減少するため貧血などの体調不良が起こり、体力が低下します。

心理的にも強いストレスがかかり、リバウンドを起こしたり摂食障害を引き起こしたりすることも。
これは痩せるのではなく「やつれる」間違ったダイエット法です。

出典:https://ddnavi.com/serial/704897/a/

ひとつ間違えれば、内臓にダメージが重なり『糖尿病』という重病にかかる危険もあると言います。

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

一方で、鈴木亮平さんは短いスパンで20kg~30kgの増量を行っていますよね。

それを受けて本人も『絶対にマネしないで』と一般人に呼びかけていたことも。

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

「76キロから20キロ減量して56キロだったのが10日前。
今、76キロあります、どうすか、このリバウンド。
絶対、真似しないでください

出典:2015年4月20日『留学応援トークイベント』

自分でも行きすぎた体重の増減は『危険』だと十分分かっているはず。

なぜ鈴木亮平さんはここまで役作りをストイックに行うのでしょうか?

鈴木亮平はなぜここまで役作りを徹底するの?

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

出典:https://woman-type.jp

2019年10月17日公開のインタビューでは、役者にとって「準備がすべて」だと、自身のポリシーを語っていた鈴木亮平さん。

できることは全部する。こうした方がいいと思いついたものは、とにかく何でも
それが、僕が守りたいと思っているプロとしてのルールです」

なぜならば、俳優にとって「準備がすべて」だと考えているからだ。

「僕たちの仕事で一番大事なのは、事前の準備だと思うんです。
どれだけしっかりと準備できたかが、仕事の質を決めます
じゃあ、二番目に大事なのは何か。
それは、準備したことをすべて忘れることです」

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?「危険なのは、準備したものをそのまま持っていって、それに固執してしまうこと。
それよりも現場で感じたこと、生まれたものを大事にしたいんです。
だから、忘れることは難しいけど、とても重要です。

出典:https://woman-type.jp

鈴木亮平さん独自の、すてきな考えを語っていました。

演じるために準備を怠らず、そしてその準備にかかった時間と労力を全て忘れることが重要…とのこと。

【2021最新】鈴木亮平が痩せた理由は役作り!体重増減の変化が凄すぎる!?

鈴木亮平さんが単に『痩せた」「太った」といっても、その背景には俳優としての並々ならぬ熱い想いが隠れているんですね。

だとしても、将来的に何か体に負荷がかかってこないか…ファンにとっては心配です。

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